Breaking News: Kim Kardashian ging dreimal in 3 Tagen nach Yogurtland. Sehen?! Wenn es das ist, was es braucht, um eine Beute zu bewahren, die die Jungen lieben, dann bin ich auch alles in. (Quelle)
Gestern Nachmittag habe ich Panera zum Mittagessen gepackt. Ich habe ihren neuen zu mir mit Avocado gehackten Cobb (Halten Sie den Speck) ausprobiert. Es war gut, aber ich wünschte mir viel mehr Ei und weniger Blauschimmelkäse. Sie haben die Avocado jedoch angeschlossen !!!
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Mein Stück Geschwister schloss sich mir zum Mittagessen an, da meine Mutter einen Auftrag hatte, um ein Sittergeschwister für ihn zu machen. Ich kaufte ihm das Truthahnsandwich des Kindes und es war eklig. Es kam mit einer Platte dieses seltsamen „amerikanischen“ Käse auf gummiary Weißbrot.
Ich habe ebenfalls einen Bissen seines Keks ausprobiert – es schien, als wäre es nicht den ganzen Weg gekocht? Sind ihre Kekse immer so weich?
Zumindest haben sie uns zusätzliches Brot geliefert! Sie hätten verstehen sollen, dass ich Tonnen wie es mein Job ist …
Dann arbeitete ich am Nachmittag, bis Ben nach Hause kam und wir gingen zum Abendessen. Wir haben einen neuen mexikanischen Standort ausprobiert, und ich bekam einen Fischsalat. Es kam mit einer „hausgemachten“ Spinat -Tortilla, die auch ziemlich bemerkenswert war.
Im Walk House haben wir am besten mit Yogurtland vorbeigekommen, und zu dieser Zeit erkannte Kim nicht, dass es in Ordnung ist, jeden Tag dorthin zu gehen. Leider habe ich es bestanden, da ich gestern gerade dort bin
Ich freute mich über ein Zimt -Chex zum Nachtisch später am Abend…
Heute Morgen bin ich aufgewacht und habe die Marathon -Trainingsroutine inspiziert, die ich schon eine Weile im Auge hatte. Ich habe diese Woche nach Hal Higdons Plänen untersucht und glaube, ich könnte von dem Running World -Plan zu seinem wechseln. Der Running World -Plan scheint für meinen Körper ein bisschen hoch zu sein (Beispiel – zwei 6 Meilen läuft mit 10 Minuten Geschwindigkeit pro Woche).
Lage:
Ich laufe morgen einen Halbmarathon.
Ich trainiere im November für einen vollen Marathon.
Gedanken:
Da die Hälfte morgen kein Zielrennen ist wie ich nicht trainiert habe, um eine starke Hälfte zu betreiben, ist es nicht die Priorität. Ich sollte immer noch den Plan des Plans machen, da Nov. viel wichtiger ist.
Glücklicherweise erforderte Higdons Plan einen 1 -Stunden -Lauf mit einem MGP -Finish. Ich entschied mich, die 1:30 zu laufen und mich morgen mit einer starken Marathon -Torgeschwindigkeit auf erschöpften Beinen zu beschleunigen.
Ich lief 10 Meilen in knapp 1 Stunde 30 Minuten und werde es den Rest des Tages einfach nehmen.
Ehrlich gesagt bin ich ein bisschen ängstlich, seit ich die Fontana -Hälfte im Juni sowie die halbe SD RNR am nächsten Tag machte. Ich war seit Wochen extrem wund und psychologisch gestresst. Olympique Marseille Trikot <- Ich glaube nicht, dass ich ein Rennen geführt habe, weil ich dann so "fertig" war! Aber ich habe meine Komprimierungssocken so gut wie Feyenoord Trikot ich mein Bestes geben.
Smoothie in einer Schüssel Ananas Cottage Käsebehälter, serviert mit einer Seite Eiern.
Ich mache mich auf den Weg, um mein Lätzchen zu bekommen! Bis später
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