gestern auf meiner fehlgeschlagenen Kürbisbutterexpedition Ich habe eine neue Bar von TJs dunkler Schokolade ausgewählt. Dieses Ding beinhaltet 2 Bars im Inneren – so.
Eine für Sie, eine für mich. Es ist sowohl sehr dunkel als auch dekadent. Die Balken sind auf der dünnen Seite, was ich schätze, da es so aussieht, weißt du?
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Gestern drehte sich alles um Ruhe, Heilung und Lebensdauer. Ich habe drei riesige Tore für 2011 und habe am Sonntag einen von der Auflistung aus der Liste gestrichen
Ja, ein Marathon mit Sub-4-Stunden-Marathon war die Nummer 1 auf meiner Liste. Auch obwohl ich es kaum getan habe, habe ich es getan. Emily aus dem Schweiß, als ein Tag gehandhabt hat, um ein Foto mit 20 zu fangen. HINWEIS: Ich lächle nicht, ich köre meine Zähne mit den Schmerzen …
Und jetzt muss ich mich auf meine anderen Ziele konzentrieren. Ich habe viele Resolutionen 2011 gemacht, aber meine drei Hauptziele waren ein großer Marathon, einen Gewichtsverlust sowie ein RER.
Es ist Zeit, sowohl mit mir selbst als auch wahrheitsgemäß und wahr zu sein. Es sind nur noch 82 Tage im Jahr übrig und ich möchte sie mit Bedacht einsetzen. Ich muss nicht zu 100% meine Ziele versprechen, um mich erfolgreich zu fühlen, aber ich möchte das Jahr beenden, als ob ich es wirklich versucht habe.
Vor einer Woche diskutierte ich eine 90 -Tage -Schwierigkeit für das Ende des Jahres, entschied sich jedoch, sich zuerst auf den Marathon zu konzentrieren. Jetzt habe ich 82 Tage Zeit, um so gut zu arbeiten, wie ich will
Ich verstehe, wie Ziele S.M.A.R.T. ist der wesentliche Erfolg, daher überarbeite ich sie ein wenig, um sie viel spezifischer, messbarer, erreichbarer, realistisch/relevanter und zeitempfindlicher zu machen.
Für das Gewichtsverlustziel werde ich nachts nicht so gut wie ein Ausdauer von 3x pro Woche snack. Das Nacht -Snacking -Ding ist etwas, das aufgrund der High School zurückgeht, also ist es für mich sehr schwierig. Wenn ich mit dem Rest des Jahres ohne es komme, werde ich mich über mich hinaus freuen. Das allein ist mein Erfolg, aber ich werde die Seite zur Gewichtsreduktion mit Ende des Jahres in einer Woche aktualisieren.
Ich habe ebenfalls ein paar Rennen (!) Und werde jede Woche mindestens 1 Geschwindigkeits- oder Tempo -Sitzung (ab nächster Woche irgendwann für die Genesung) durchführen.
Für das Ziel der Blog -Verbesserung werde ich es versuchen und weniger saugen.
Außerdem koordiniere ich den jährlichen Stapel der Meile in diesem Jahr (Ankündigung später in dieser Woche). Ich hoffe wirklich, dass es uns allen zu einer Chance wird, sich gegenseitig zu unterstützen, sowohl im November positiv als auch gesund zu bleiben.
Es gibt also meine Ziele sowie ein Aktionsplan für den Rest des Jahres – haben Sie 2011 Ziele erzielt? Haben Sie in letzter Zeit mit ihnen inspiziert?
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